Gymnastique
La gymnastique adulte de Landerneau propose depuis 40 ans des séances d’activités physiques variées, en salle et en extérieur, accessibles à tous.
Pilates
Pilates
Le Pilates est une méthode d'exercice visant à renforcer le corps, améliorer la flexibilité et la posture, et favoriser le bien-être.
Renforcement musculaire
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire consiste en des exercices visant à développer la force, la masse et l'endurance des muscles du corps.
Cardio
cardio
Le cardio est un entraînement de résistance visant à augmenter la force, la masse musculaire et améliorer la condition physique générale.
Planning
de la semaine
Lundi
Pilates
De 17h30 à 18h30
Salle : La Fabrik
Mardi
Renforcement musculaire / Tempo-Cardio
De 18h30 à 20h00
Salle : Jules Ferry
Mercredi
Gym des ainés
De 8h45 à 10h15
Salle : La Fabrik
Renforcement musculaire
De 18h45 à 20h00
Salle : Jules Ferry
Vendredi
Stretching mixte
De 19h00 à 20h00
Salle : La Fabrik
Pilate mixte
De 18h00 à 19h00
Salle : Jules Ferry
Samedi
Semi Tonique
De 9h00 à 10h00
Salle : La Fabrik
