Gymnastique masculine et marche nordique à Landerneau

NOUVELLE ACTIVITE : le Bungy Pump

Le concept BungyPump
BungyPump révolutionne le bâton de marche en intégrant un système de pompe de 20cm associé à une résistance pouvant varier de 4 à 10kg selon les modèles.

 

Plaisir et bien-être
Le système de pompe favorise le redressement du buste et positionne naturellement le corps  dans une dynamique de marche tout en amortissant les chocs articulaires. La résistance permet de travailler le renforcement musculaire de la partie haute du corps. Le tout permet un meilleur travail cardio-respiratoire et une consommation accrue des calories.

 

Horaires :   

2 séances   Le jeudi à de 16h30 à 17h30  et de 18h00 à 19h00 

Rendez-vous à la Cimenterie

 Notre animatrice et nos animateurs diplômés sont :


Robert

MARTIN

Henry 

RIDCHARSON

Marie France

BLAISE

Joël

MORGANT

Informations diverses

 

 

 

Afin de profiter au mieux des bienfaits de la marche nordique, nous vous proposons 5 séances mixtes réparties les vendredi après-midi, samedi matin et dimanche matin avec 4 groupes de niveaux qui vous permettront d'allier efforts physiques et convivialité suivant les envies de chacun.

 

Les séances de marche nordique débuteront le dimanche 4 septembre 2022 avec un rendez-vous à 9H15 sur le site des Pâquerettes à Dirinon. Vous avez la possibilité de faire une séance d'essai gratuite avec prêt de bâtons.

 

Nous vous attendons nombreux, venez essayer et vous serez convaincu(e)s.   

 

 

 

INFORMATIONS:

 

AA tous les marcheurs qui pensent venir au restaurant "l'aubergine" le vendredi 18 novembre 2022, merci de prévoir un chèque de 13,50 € sans ordre à me remettre (je serai présent le dimanche 6 novembre). Merci

Henry

 

 

 

 

 

LES COURS 

 

PLANNING DE LA SEMAINE

 

Vendredi

13H30 à 17H00

Rendez-vous au parking Saint Ernel

 

Marche loisirs * avec sorties sur le Nord Finistère

Animateurs : Robert Martin, Henry Richardson

 

Samedi

9H30 à 11H15

Rendez-vous au parking des Pâquerettes

 

Accueil débutants et confirmés.

Animatrice : Marie France Blaise

 

Dimanche

9H30 à 11H15

Rendez-vous au parking des Pâquerettes

 

3 groupes de niveaux différents

 

Animés par : Marie France Blaise, Robert Martin,

Joël Morgant et Henry Richardson

 

 

 

Le vendredi, marche loisirs avec sorties sur le Nord Finistère. Le calendrier des marches est diffusé sur ce site. Cliquez ici

 

 

Le dimanche, les séances se déroulent habituellement sur le site des pâquerettes. Organisation de sorties régulières (information sur le site internet et durant les séances.

 

Possibilité de séances d'essai (avec prêt de bâtons).

 

 

Emplacement :

La marche nordique se déroule le plus souvent au Parc des Paquerettes à Dirinon.

Météo :