Gymnastique masculine et marche nordique à Landerneau
Le concept BungyPump
BungyPump révolutionne le bâton de marche en intégrant un système de pompe de 20cm associé à une résistance pouvant varier de 4 à 10kg selon les modèles.
Plaisir et bien-être
Le système de pompe favorise le redressement du buste et positionne naturellement le corps dans une dynamique de marche tout en amortissant les chocs articulaires. La résistance permet de travailler le renforcement musculaire de la partie haute du corps. Le tout permet un meilleur travail cardio-respiratoire et une consommation accrue des calories.
Horaires :
2 séances Le jeudi à de 16h30 à 17h30 et de 18h00 à 19h00
Rendez-vous à la Cimenterie
Notre animatrice et nos animateurs diplômés sont :
Robert
MARTIN
Henry
RIDCHARSON
Marie France
BLAISE
Joël
MORGANT
Afin de profiter au mieux des bienfaits de la marche nordique, nous vous proposons 5 séances mixtes réparties les vendredi après-midi, samedi matin et dimanche matin avec 4 groupes de niveaux qui vous permettront d'allier efforts physiques et convivialité suivant les envies de chacun.
Les séances de marche nordique débuteront le dimanche 4 septembre 2022 avec un rendez-vous à 9H15 sur le site des Pâquerettes à Dirinon. Vous avez la possibilité de faire une séance d'essai gratuite avec prêt de bâtons.
Nous vous attendons nombreux, venez essayer et vous serez convaincu(e)s.
INFORMATIONS:
AA tous les marcheurs qui pensent venir au restaurant "l'aubergine" le vendredi 18 novembre 2022, merci de prévoir un chèque de 13,50 € sans ordre à me remettre (je serai présent le dimanche 6 novembre). Merci
Henry
LES COURS
PLANNING DE LA SEMAINE
Vendredi |
13H30 à 17H00 Rendez-vous au parking Saint Ernel |
Marche loisirs * avec sorties sur le Nord Finistère Animateurs : Robert Martin, Henry Richardson
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Samedi |
9H30 à 11H15 Rendez-vous au parking des Pâquerettes |
Accueil débutants et confirmés. Animatrice : Marie France Blaise
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Dimanche |
9H30 à 11H15 Rendez-vous au parking des Pâquerettes |
3 groupes de niveaux différents
Animés par : Marie France Blaise, Robert Martin, Joël Morgant et Henry Richardson
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Le vendredi, marche loisirs avec sorties sur le Nord Finistère. Le calendrier des marches est diffusé sur ce site. Cliquez ici
Le dimanche, les séances se déroulent habituellement sur le site des pâquerettes. Organisation de sorties régulières (information sur le site internet et durant les séances.
Possibilité de séances d'essai (avec prêt de bâtons).
La marche nordique se déroule le plus souvent au Parc des Paquerettes à Dirinon.