Gymnastique masculine et marche nordique Ă  Landerneau

Pencran

Janvier 2020

Présentation :

La gymnastique masculine adulte de Landerneau propose depuis 40 ans des séances d'activités physique variées , en salle et en extérieur accessibles à tous.

 

36 bonnes raisons d'avoir une activité physique
.C'est vous aider à être en pleine forme
.C'est donner un sens à votre activité
.C'est l'intérêt porté à votre personne
.C'est à partager dans l'association .......

KERNOUES

Janvier 2020

 

EvĂ©nements : 

 

 

 

 

PROTOCOLE SANITAIRE "GYMNASTIQUE"

 

GYM PRATIQUEE EN SALLE

 

 Accès aux salles :

 

- Le port du masque est obligatoire pour tous vos déplacements effectués dans l’enceinte de l’établissement sportif, jusqu’au début des cours et dès la fin des cours.

- Respecter le sens de circulation dans les parties communes et la distanciation physique avant, pendant et après le cours.
- Utiliser le gel hydroalcoolique mis à votre disposition.
- Attendre l’autorisation de l’animateur pour accéder aux salles.
- Emarger la liste des participants à votre arrivée (veuillez apporter votre propre crayon). Cette liste sera conservée durant 2 mois suivant la réglementation en vigueur.
- Il vous est demandé de laisser vos affaires (vestes, rechanges…) autant que possible dans votre voiture en arrivant en tenue de sport car nous n’utiliserons pas les vestiaires par précaution sanitaire. Vous pourrez changer de chaussures et déposer vos affaires dans un sac autour de la salle.

 

Lors de la séance :

 

Pendant la séance, le port du masque n’est pas obligatoire. Sur consignes de l’animateur, vous pourrez l’enlever en début de séance.
Il convient de respecter la distance minimale de 2 m entre chaque pratiquant.
Utiliser exclusivement votre propre matériel sportif (tapis, bouteille d’eau,…) et ne pas l’échanger ou le prêter.

 

Fin de séance :

 

Remettre votre masque et sortir par l’issue de secours.

 

Merci de respecter les consignes de l’animateur.

 

 

Voici les différents  horaires et lieux des cours proposés pour la saison 2020/2021.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Goulven

Février 2020

Les cours :

PLANNING DE LA SEMAINE
SALLES La FABRIK Jules Ferry
 
Lundi

 

17h30 à 18h30

Pilates

 

18h35 à 19h35

 Pilates

 

 

          

 

Mardi  

 

18h00 à 19h00

Tempo Cardio

 

19h00 à 20h00

Renforcement musculaire

Cardio (1)

 

 
Mercredi

 

 8h45-10h15

Gym des aînés

 

 

18h45 à 20h00

Renforcement musculaire (2)

 

 
Jeudi    

 

 

 

 

Vendredi

 19h00 à 19h45

Stretching

 

 

 
Samedi

 

 8h45 à 10h15

Renforcement musculaire

Cardio (3)

 

   

 

    

     André  Daniel Denis

 

Pour lire le descriptif complet des activités gym, cliquez sur cette touche

Trail des enclos Guimiliau

Mars 2020